top of page

WEBINAR "MINDER STRESS, MEER LEVEN!"

online-traject-doorbreekbaar-1

Voor slechts
€9,99

donderdag 24 november 2022 | maandag 28 november 2022
Tijd: 19u-21u

Herken jij deze stresssignalen?

LICHAAM/GEEST​

​

  • Je voelt je vaak vermoeid of uitgeput waardoor je, eenmaal je in de zetel ploft, niets meer gedaan krijgt

  • Je vindt geen rust in je hoofd of je lichaam, je staat continu 'aan'

  • Je piekert veel, waardoor je 's avonds lang wakker ligt in bed (zelfs als je moe bent)

  • Je hebt last van allerlei vage lichamelijke klachten (bv. hoofdpijn, maagpijn, gespannen spieren,...) zonder dat daarvoor een medische oorzaak is

WERK OF STUDIE ​

​

  • Je hebt het gevoel nooit klaar te zijn met werken

  • Je maakt veel overuren, waardoor je weinig vrije tijd hebt

  • Zelfs tijdens je vrije tijd ben je in je hoofd toch bezig met je 'moetjes' en je werk

  • Je stelt hele hoge verwachtingen naar jezelf, waardoor de dingen die je doet nooit 'goed genoeg' zijn

  • Jouw to-do lijstje geraakt nooit leeg, integendeel: het wordt precies enkel langer

  • Je hebt last van uitstelgedrag en/of faalangst, waardoor je allerlei 'randtaakjes' doet in plaats van de écht belangrijke taken.

  • Het voelt hierdoor soms aan alsof jij aan 'zelfsabotage' doet

EMOTIES/DRAAGKRACHT​

​

  • Je heb regelmatig discussies/ruzies voor 'small things' of zelfs zonder reden, omdat je snel emotioneel of geïrriteerd wordt

  • Je vergeet regelmatig afspraken en hebt het gevoel dat je rondloopt als 'een kieken zonder kop'

  • Je hebt het gevoel geen controle meer te hebben over jouw leven

  • Je hebt het gevoel eerder geleefd te worden door alle verwachtingen en druk die op je afkomt, in plaats van dat je écht leeft

  • Je bent soms bang dat je tegen een burn-out aan het aanlopen bent en vraagt je af 'hoe lang je het nog vol kan houden'

Herken jij je in veel of de meeste
van bovenstaande stresssignalen? 

Wat eerdere deelnemers ervan vonden

IMG_8285.jpg
IMG_8291.jpg
IMG_8286.jpg
IMG_8292.jpg
IMG_8283.jpg
IMG_8297.jpg
IMG_8293.jpg
IMG_8298.jpg
IMG_8302 3.PNG
IMG_8305 3.PNG
IMG_8306 3.PNG
IMG_8307 3.PNG

Je hebt waarschijnlijk al vanalles geprobeerd om een stressvrij leven te krijgen, maar zonder blijvend resultaat. De cliché oplossingen kennen we namelijk allemaal: voldoende slapen, genoeg bewegen, gezond eten en liefst nog wat vrije tijd hebben. Misschien geloof jij dan ook niet meer dat deze zaken genoeg zijn om stress aan te pakken, of je gelooft het deels wel maar je weet niet hoe je dit effectief kan toepassen in jouw leven. Je wil nog steeds productief zijn, jouw doelen behalen en ergens geraken in jouw leven. 

Je beseft dat er meer nodig is als je blijvende verandering wil. 

En dan is er vast nog wel die ene vriendin die yoga of mindfulness aanraadt als de enige 'wonderoplossing'. Maar je krijgt het al meteen benauwd als je eraan denkt hoe je dat ook nog eens in je agenda moet inplannen. Hoe kan je nu in godsnaam rustig worden wanneer er duizend-en-één dingen door je hoofd spoken die je nog moet regelen. Je blijft doorploeteren, met de overtuiging dat je eerst nog 'dat ene ding' moet bereiken, en je dan wel tijd zal hebben voor een rustiger en fijner leven.

'Nog even doorbijten' denk je dan.

Dat 'dat ene ding' dan weer verandert in een nieuw 'ene ding', daar sta je nog niet bij stil. Misschien kijk je al reikhalzend uit naar die twee weken vakantie die je als ontspanning gepland hebt in de zomermaanden. Maar hoeveel nut hebben die twee weken als je de andere 50 weken overloopt van de stress? Je vlucht tijdelijk even weg naar fijnere oorden, maar valt daarna gewoon weer terug in je oude patronen en je stresserend leven. En dan maar weer doorbijten...

Maar weet je wat het is? Met die 'blijven doorbijten' mentaliteit? Die zorgt ervoor dat jij in een burn-out terecht komt. 

En ik weet dat jij denkt "Mij gaat dat niet overkomen." 

Dat is exact wat ik zes jaar geleden dacht, voordat ik ineens maanden uitgeput thuis zat, nadat ik ontslag nam op mijn job.  Dat is exact wat mijn cliënten met een burn-out ook dachten, voordat ze bij mij in de praktijk belandden. Toch is het bij mij gebeurd, is het bij hen gebeurd, en kan het dus ook bij jou gebeuren. 

​

TENZIJ jij diep in jouw kern gaat kijken en het aandurft om volledig inzicht te krijgen in jouw stressverhogende gedachten-, gevoelens- en gedragspatronen. Om daarna grondig en actiegericht te werk te gaan om jouw leven vorm te geven op een manier die bij jou past,
 

zodat jij stress niet langer als een belemmerende factor ervaart maar wel als een drijvende kracht in jouw leven!

Wil jij graag...

  • Meer energie hebben, zodat jij ook na het werk en de dagelijkse verantwoordelijkheden nog leuke en zinvolle dingen kan doen

  • Geen last meer van lichamelijke kwaaltjes, waardoor je lichaam terug écht kan ontspannen.

  • Je gedachten te baas kunnen, waardoor je niet langer hoeft te piekeren

  • Efficiënt leren werken en een gezonde work-life balance creëeren

  • Die werkknop kunnen afzetten, zelfs als je werk nog niet af is, en kunnen genieten van jouw vrije tijd zonder al die ‘moetjes’

  • Tevreden zijn over je (werk- of studie)resultaten, zonder te stressen over onnodige details en over het ‘tot in de puntjes afwerken.

  • Keuzes maken die goed zijn voor jou, die aansluiten bij wat je wilt en waar jij 200% achter staat.

  • Je doelen en ambities bereiken die je wil bereiken zonder in te boeten op gezondheid

  • Terug de controle hebben over jouw leven waardoor jij kan genieten van een leven dat jij écht leidt.

In dit webinar leer jij hoe jij ervoor kan zorgen dat stressmanagement ook écht werkt! 

 

​

Inhoud van het webinar:  
 

  1. Van stress naar veerkracht: waarom niet al jouw stress slecht is ​

  2. De invloed van stress & de link met jouw brein en ziekte 

  3. 'Jouw stress is niet mijn stress': verschillen in stressgevoeligheid​

  4. Stressbronnen: waar komt jouw stress vandaan?​

  5. Omgaan met jouw stress: van korte termijnoplossingen naar een lange termijnoplossing

​

Inclusief volgende bonussen:

  • twee voorbereidende bundeltjes voor het webinar

  • één werkbundeltje na afloop van het webinar

 

​

Inschrijven voor dit webinar kan via onderstaande knop.

Praktisch

​

  • Vooraf inschrijven is verplicht​

  • Je krijgt na betaling een bevestigingsmail aan met jouw inschrijving

  • Met de aankoop krijg je toegang tot beide datums van het webinar

  • De voorbereidende bundeltjes krijg je 5 dagen voor het webinar in je mailbox

  • Je krijgt een paar dagen voor het webinar een mail aan met de link naar het webinar

  • Het webinar gaat online door via Webinargeek en kan je achteraf herbekijken

  • Nodig: laptop, pc of tablet met internetverbinding

  • Duurtijd: +/- 120 minuten

​

bottom of page